El confinament i els Trastorns de Conducta Alimentària
QUÈ ÉS EL TC?
Què és important tenir en compte durant el confinament en casos d’anorèxia, bulímia...
Durant el confinament l’avorriment i l’ansietat poden complicar el tractament dels Trastorns de Conducta Alimentària, i propiciar un canvi en l’alimentació de les persones.
La sensació d’estar sense poder sortir de casa, com passa durant el confinament, pot incrementar el pensament obsessiu en relació al menjar. Massa temps lliure pot comportar un cicle d’afartaments per menjar a causa de l’ansietat i l’avorriment que poden empitjorar els TCA.
Els Trastorns de Conducta Alimentaria: què són?
Els Trastorns de Conducta Alimentaria (TCA) són “trastorns mentals caracteritzats per un comportament patològic davant la ingesta alimentària i una obsessió pel control del pes”, segons l’Associació contra l’Anorèxia i la Bulímia.
Alguns d’aquests trastorns són:
Anorèxia nerviosa: por a augmentar de pes, com a conseqüència restringeixen la seva ingesta calòrica.
- Bulímia: presència d’afartaments i posteriors vòmits auto induïts o altres maniobres de purga.
- Trastorns per afartament: episodis d’ingesta compulsiva recurrentment.
- Vigorexia: obsessió per l’exercici físic
- Ortorexia: obsessió pel menjar sa
Símptomes en els TCA
Els TCA presenten un quadre psicològic on es poden distingir problemes cognitius, emocionals i conductuals:
Cognitius
- Pensament distorsionat del cos i el pes
- Disminució de l’atenció, concentració i memòria
- Excessiva preocupació amb el menjar i la silueta
- Inestabilitat emocional
- Pensaments obsessius
- Irritabilitat
- Depressió
- Ansietat
- Dificultat per expressar les emocions
- Canvis en la manera d’alimentar-se: restriccions d’aliments, manipulació del menjar, control de calories, etc.
- Conductes purgatives (vòmits, laxants)
- Excuses per no menjar o menjar diferent
- Abús de substàncies
- Augment de l’agressivitat
- Aïllament social
Tanmateix, el confinament també pot ser una oportunitat tant per la persona amb TCA com per la família per fer un canvi. Passar tot el dia en un mateix espai garanteix que se supervisin les ingestes (quantitats) i es controlin les mesures de compensació, com vòmits o exercici físic excessiu.
Recomanacions per fer front al confinament en persones amb TCA
- Estructurar el dia amb rutines: pels àpats, per l’estudi i per l’oci.
- Fomentar la comunicació familiar així com socialitzar, de manera saludable, a través de les xarxes socials.
- No exposar-se en excés als mitjans de comunicació sobre la situació actual, ja que això pot provocar un augment de l’ansietat. Està bé mantenir-se informat a través de fonts fiables, però compte amb la sobre-informació.
- És recomanable realitzar exercici físic moderat o suau, sempre acompanyat d’un familiar. Alguns exemples poden ser el ioga o tècniques de relaxació.
- Tot i no realitzar el mateix exercici físic i consum calòric, s’aconsella no fer canvis en les pautes alimentaries durant el confinament. Les restriccions d’aliments poden convertir-se en un factor de risc pel TCA.
- Controlar el pes durant el confinament només és recomanable quan el professional sanitari corresponent indiqui fer-ne control, o bé quan s’evidenciïn canvis en la ingesta o pes de la persona durant el període, de manera que es pugui actuar en conseqüència.
En qualsevol cas, és important que les persones amb TCA durant el confinament també segueixin un tractament especialitzat amb metges i psicòlegs per ajudar a gestionar la situacions que generin més angoixa. Recorda que les visites es poden fer online.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada
Si voleu participar, deixeu la vostra aportació i la recollirem, animeu-vos.